-
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
-
yoga
Yoga gør dig slank Man skal på ingen måde undervurdere yoga, når det kommer til at booste sit vægttab. Godt nok forbrænder du i de fleste tilfælde ikke masser af kalorier på øvelserne, men den indirekte effekt er mindst lige så vigtig. Du kan nemlig spise alt det rigtige og træne nok så hårdt og […]
-
mindfulness
Tæm dine aber med mindfulness Du behøver ikke finde røgelsespindene frem, slet ikke …Eller stemple ud til en fjern bjergtop.Eller mumle tibetanske remser. Næ. Tænk hellere over, hvad en indianer, en forretningsmand og verdens bedste basketballspiller har til fælles: De bruger mindfulness til at genoplade batterierne! Opnå indre ro og slappe af – før de […]
-
Guidet meditation for begyndere
Sådan kommer du i gang trin for trin Find et rart og roligt sted, hvor du kan lide at være, hvor du føler dig tryg og hvor du ved at du kan være i fred de næste 20 minutter. Sluk din mobil helt. Det er ikke nok at mobilen er på lydløs, den skal være […]